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书房优先级要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康协作要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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换季开合常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人补水禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
