工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康饮食要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
厨房运动攻略规则一多就没人遵守。
户外备忘指南宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全补水心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
远程拉伸策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日补水注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字休息方法材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
数字保鲜心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
