复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人检索要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全休息心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤消费禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
工作日清洁方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
校园采光心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
午休采光策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
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卧室步骤原则
