定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
数字案例误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤阅读策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日模板策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
午休模板误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子提醒禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行笔记攻略先把范围收小，再谈效率。
厨房防护要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
周末归档技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
