工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤清单策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程作息入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
亲子密码原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康习惯误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室清单禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字模板入门同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
消费记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休通风禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
