先把范围收小，再谈效率。
通勤备份攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨标签技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室对照原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
远程作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台流程禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全作息原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
季节休息指南材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
健康备份方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
