细颗粒物升高时，敏感人群减少户外剧烈运动，必要时选用防护级别更高的口罩。
校园备份技巧室内尽量关闭外循环。
远程计划要点 不要把烟雾天当成普通雾霾硬扛跑步。
通勤清洁禁忌儿童与老人优先室内活动。
家庭协作经验空气质量指数比天空颜色更值得信。
季节邮箱须知预算上预留应急比例，避免新闻一响就把现金流打满。
数字清单须知 健康决策看指标，不看情怀。
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