环境往往比意志力更持久。
晚间优先级原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康饮食须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区节奏策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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阳台计划方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
